Stressin katkaisu ryhmälle
2 tuntia • kysy hinta ryhmällesi
Sisältää lempeää liikettä, esim. helppoa hathajoogaa, joka avaa ja rentouttaa kehon ja mielen. Liikkeet tehdään rauhallisesti ihanan rentouttavan musiikin siivittämänä. Liikumme omaa kehoa kuunnellen ja olemme lempeästi läsnä oman kehomme viesteille. Liikkeet auttavat kehoa ja mieltä hellittämään ja palautumaan. Päivän päätteeksi saatte vielä rentoutua äänimaljakylvyssä. Sen vaikutukset ulottuvat syvälle kehoon ja mieleen. Yhdessä lähdette rentoutuksesta uudelleensyntyneinä, mieli avoimena ja rentona. Sopii erinomaisesti vaikka työporukan kiireen katkaisuksi tai palkinnoksi hyvästä työstä.
Tyhy-päivät, luennot, kurssit ja liikunnallinen ohjelma
Suunnitellaan henkilöstöllenne/ryhmällenne teille sopivin kokonaisuus oivalluttavaa valmennusta sekä kehoa huoltavaa liikuntaa tai luontokokemusta.
Teemapäivien aiheita mm:
1. Mindfulness työpaja – miten hyödynnän läsnöolon taitoa arjessani
2. Luontomeditaatio ja metsäjooga
3. Tulehdusta ehkäisevä elämäntapa: oikea ravitsemus, uni, liikunta, kroonisen stressin katkaisu, maksan hyvinvointi ja mielen&kehonhuolto sekä luontoyhteys
4. Miten rakennan oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin askel askeleelta
5. Työllisyyden teemavalmennukset: tehokkaat työnhakutaidot, omien vahvuuksien tunnistaminen, erottuva CV ja hakemus sekä onnistunut haastattelu
…
…
…
…
